buena higiene bucal

Buena higiene bucal: ¿Con qué frecuencia debes cepillarte?

Tener una buena higiene bucal comienza con el cepillado regular de los dientes. ¿Cuántas veces al día hay que cepillarse los dientes?
Se recomienda cepillarse los dientes dos veces al día, por la mañana y por la noche, con un cepillo de cerdas suaves. Para una salud dental óptima, se sugiere cepillarse los dientes durante un mínimo de 2 minutos cada vez, y asegurarse de cepillar todos los dientes.
Además del cepillado, es importante limpiar entre los dientes una vez al día. Puedes utilizar el hilo dental u otro limpiador interdental, como picos de hilo o un limpiador de agua.